新型冠狀病毒肺炎爆發(fā)，如何應(yīng)對(duì)和預(yù)防？

春季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。

冠狀病毒肺炎，即2019-nCoV，為新型冠狀病毒，具有人傳人的特點(diǎn)，主要通過空氣傳播、飛沫傳播，也可以通過接觸傳播，接觸被病原污染的物品、用品而感染。

 
感染冠狀病毒后，一般表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、干咳、流鼻涕、逐漸出現(xiàn)呼吸困難。
嚴(yán)重的表現(xiàn)為呼吸急促、心慌胸悶、口唇及指（趾）端缺氧紫紺、以及不能用常規(guī)氧療緩解的呼吸窘迫（極度缺氧的表現(xiàn)），可伴有胸悶、咳嗽、血痰等癥狀，難以糾正的代謝性酸中毒，膿毒性休克癥，出凝血功能障礙等。

冠狀病毒肺炎爆發(fā)，如何應(yīng)對(duì)和預(yù)防？

1、避免到人群密集的場(chǎng)所
能不出門就不要出門，減少不必要的接觸，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

2、勤通風(fēng)
注意防寒保暖，室內(nèi)通風(fēng)。通過通風(fēng)可以顯著降低中致病菌或病毒的濃度，降低發(fā)病的幾率。

3、正確佩戴口罩，阻斷呼吸道傳播
正確佩戴，戴口罩時(shí)，別把口罩正反面戴反了，將鼻梁條外露部分朝上朝外，醫(yī)用口罩藍(lán)色在外、白色在內(nèi)，覆蓋住口鼻及下頜，壓緊鼻梁金屬條（即鼻夾），使口罩與鼻梁貼合。戴口罩千萬(wàn)不能露出鼻子，一定要覆蓋口鼻。
 

當(dāng)您出門、出入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，如火車站、客運(yùn)站，應(yīng)佩戴口罩，預(yù)防傳染；選擇佩戴醫(yī)用外科口罩、N95口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩，注意每日更換，不要重復(fù)使用，最好4小時(shí)更換一次。

4、勤洗手正確洗手
勤洗手。在餐前便后，外出回家，咳嗽打噴嚏，準(zhǔn)備食物前、中、后，接觸垃圾，接觸動(dòng)物后，用肥皂水在流動(dòng)水下沖洗至少15秒。
 

5、注意個(gè)人衛(wèi)生
咳嗽或打噴嚏時(shí)，戴口罩或用紙巾、手肘遮擋住口鼻，不能對(duì)著別人打噴嚏、咳嗽。咳嗽噴嚏后及時(shí)洗手，避免觸摸眼睛。
 

6、平時(shí)在家里多消毒。
外出回家的臟東西及時(shí)清洗、晾曬。
室內(nèi)可自然通風(fēng)消毒，不管天氣多么寒冷，每天均應(yīng)有一段時(shí)間開窗通風(fēng)，最佳時(shí)間為上午9時(shí)、下午3時(shí)左右，一般要通氣10～30分鐘。或關(guān)閉門窗后，點(diǎn)燃艾卷熏，每25平方米用1個(gè)艾卷，半小時(shí)后，再打開門窗通風(fēng)換氣。
 

7、將肉類和蛋類徹底煮熟再吃
烹調(diào)時(shí)要徹底煮熟肉類和蛋類，將肉、蛋徹底煮熟再吃，不接觸也不吃野生動(dòng)物，從你我做起。

8、多喝水和綠茶
每天要補(bǔ)充足量的水分，不要等感覺渴了才喝水，多喝水和綠茶，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。
 

9、保持飲食清淡
飲食要有營(yíng)養(yǎng)、均衡，還要清淡。多吃新鮮的果蔬，也可吃點(diǎn)生蒜、蒲公英和魚腥草等都是抗病毒的食物。
 

10、加強(qiáng)體育鍛煉
多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體耐力和對(duì)疾病的抵抗能力。不出門的情況下，可適當(dāng)在室內(nèi)做健美操、瑜伽、太極等，也達(dá)到鍛煉的目的。

11、提高免疫力
保證充足的睡眠，不熬夜，不過勞，機(jī)體免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染。
事關(guān)你我，避免出現(xiàn)看病如打仗，掛號(hào)如春運(yùn)的尷尬，注意隔離消毒，保護(hù)好自己，武漢必勝！